Keep it up!

Da er det på høy tid å gi en oppdatering på hvordan det går i mitt livsstilsprosjekt. Litt seint ute ifølge planen, men dagene går så fort…

Overskriften denne gang har jeg hentet fra en tavle som henger på kjøkkenet mitt, og hver dag minner meg på at jeg har startet på noe, og at jeg har en jobb å gjøre – også i dag. Ingen dag er en hvilepute, selv om dagene er forskjellige og har forskjellige utfordringer.

 Jeg trener jevnt og trutt – hvilket betyr at jeg har prioritert trening høyt den siste tida. Om ikke hver dag, så har jeg trent på en eller annen måte i alle fall fire-fem dager i uka, og rekorden er vel sju gruppetimer på Elixia i løpet av en kalenderuke. Det betyr selvsagt at noen av disse er påfølgende timer, og at noen av dem ikke er så lange i varighet (30 min). Jeg trener på Elixia i Kristiansand Sentrum, og mine favoritt-timer der er «RAW», «X-fit», og «Fitness Fusion». Noe som ikke hindrer meg i å delta på andre timer også, for eksempel «Love2Dance», «500 kcal», og «Cardio Energy». For de som ikke skjønner seg på disse navnene kan jeg forklare litt kort:
* «RAW» er basert på kampsport, med spark og slag, samt konvensjonell styrketrening uten apparater i intervall.
* «X-fit» ble da Elixia startet med timen presentert som «styrketrening for gutta» - noe som selvsagt førte til at jenter møtte i hopetall for å vise at dette aktet de ikke å tillate! Det er gutter på timen, men det er absolutt flest jenter – og vi ligger ikke tilbake for utfordringene som kommer på noe vis! Verdens beste PT (personlig trener red. anm.) er leder for gruppetimen, og det er alltid veldig fullt J
* «Fitness Fusion» er en time som har hentet inspirasjon fra både Yoga og Pilates, og en time med rolig (må ikke misforståes som lett) trening av styrke, balanse og bevegelighet.
* «Love2Dance» sier seg nesten selv – en time med kondisjonstrening med inspirasjon fra mange ulike former for dans.
* «500 Kcal» er en styrketreningstime som lover at du kan klare å forbrenne 500 kcal på en halvtime – noe jeg aldri har vært i nærheten av!
* «Cardio Energy» er kondisjonstrening som til forveksling likner på god gammeldags aerobic – hvor man blir god og svett, og får opp pulsen!
Med andre ord er fokuset mitt utholdenhet og styrke – samt at jeg nå har funnet ut at jeg liker å tøye J Søndagene er fortsatt fri fra Elixia, og er avsatt til tur i heia – enten alene eller sammen med gode venner.

Vekten har vært litt treig til å flytte seg nedover, selv om jeg syns å merke at buksene passer bedre – og at jeg ser slankere ut J Det er uansett litt frustrerende at vekten ikke rikker seg, og jeg har gått til det skrittet å skifte batteri i vekten bare for å sjekke at det ikke var der feilen lå – uten at det hjalp! Nå skal det sies at det faktisk var en endring i dag, og at jeg dermed har nådd vektmålet for februar, en uke på overtid. Det betyr vel at jeg har mindre tid på meg denne måneden, men så lenge vekta er på vei i riktig retning, så er det glede i leiren her, uansett!

Maten går ikke helt sånn som planlagt… Jeg spiser jo sundt og holder meg i stor grad til lavkarbo/smartkarbo/paleo. Yes, det fungerer på et vis, men jeg er samtidig litt forvirret, og vet ikke helt hva jeg skal spise og ikke spise likevel. Det er mange meninger om hva som er hva, og jeg leter og søker, og blir forvirret av motstridende informasjon.
Jeg har også funnet ut at ukeplaner ikke helt fungerer for meg. I alle fall ikke en plan for alle måltider, alle dager… Nå skal jeg prøve ut middagsplaner i noen uker, og tenke at de ikke er fastlåste, bare veiledende – så får vi se om det kan fungere. Jeg er ganske spent på hvilke utfordringer som vil presentere seg i New York – for vi må jo ha mat der også. Mulighetene er sikkert enorme, og likevel kan lettvinte løsninger komme til å bli nødvendige… Vel, den tid – den sorg og glede!

Vel, det var nytt fra vestfronten denne gangen. Vi sees!